Terapi og coaching
Her kan du få viden om, hvordan det er som ung eller voksen at gå i terapi hos mig. Jeg beskriver også, hvordan jeg arbejder med coaching, og hvilke metoder jeg benytter i mit arbejde
Læs mere
Psykoterapi og coaching
Søvnbehandling og foredrag om søvn
Oplever du lige nu stress, udbrændthed, søvnløshed, lavt selvværd eller angst, så vil jeg meget gerne hjælpe dig!
Jeg hedder Susse Bredahl og har gennem mange år arbejdet som både selvstændig eksamineret psykoterapeut MPF og som specialuddannet søvnterapeut og søvncoach indenfor den evidensbaserede søvnmetode CBT-I (kognitiv adfærdsterapi ved søvnløshed). Jeg har flere års terapeutisk erfaring fra en søvnklinik i landet, og har senest suppleret mit faglige fundament med en 1-årig efteruddannelse som metakognitiv terapeut og stresscoach.
Mit speciale er behandling af stress, belastningsreaktioner, søvnløshed, selvværdsproblematikker og angst, og min styrke og mit hjerte brænder særligt indenfor disse områder, hvor jeg hjælper både unge og voksne til mere trivsel. Jeg anvender kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi eller andre tilgange f.eks. ACT – dette afhængig af den enkeltes problematik, ønsker og behov.
At møde mennesker hver dag og være med på deres rejse til mere balance, ro, overskud, livskvalitet og glæde er et privilegium, som både er meningsfuldt og givende for mig. Jeg vægter høj faglighed, nærvær og professionalisme højt, og jeg gør mig umage for at skabe et rum med tillid og respekt, hvor der er plads til dig, og det du kommer med. Intet er for stort eller for småt. Det handler om, at du skal have det godt.
SØVN
Terapi, coaching og foredrag
Mange oplever søvnproblemer i perioder af deres liv. Jeg tilbyder, som en af kun få i landet, specialiseret behandling af søvnløshed og har de seneste 10 år arbejdet specifikt med behandling af søvnproblemer med udgangspunkt i CBT-I metoden. Denne metode er både anerkendt og udpeget som førstevalg til søvnbehandling i såvel ind- og udland, og den har stor evidens, videnskabelig effekt og høj succesrate. Jeg har gennem årene gennemført flere hundrede søvnforløb for unge og voksne og tilbyder også søvnbehandling til forældre og børn fra 6 år. Derudover har jeg i en årrække været tilknyttet som søvnterapeut og søvncoach på en søvnklinik her i landet. Jeg afholder løbende foredrag om søvn for virksomheder og borgere.
Min klinik ligger i Vejle centrum ca. 500 meter fra banegården.
Jeg tilbyder også samtaler online for dem, der ønsker dette.
STRESS OG ANGST
Terapi og coaching
Når vi oplever udfordringer i vores liv, kan samtale være en vej til at hjælpe os igennem og videre. Ingen går fri af bump på livets vej. Det er en del af det at være menneske og kan åbne op for udvikling, større robusthed og indre styrke. At have to ekstra øjne på en situation og en professionel støtte på sidelinjen giver for de fleste mennesker tryghed, ro og optimisme.
Oplever du:
- at din hverdag ikke fungerer
- at der skal ske noget nyt i dit liv
- at du er stresset, nervøs eller have symptomer på angst
- at du er anspændt, presset, forvirret
- at have mange selvkritiske tanker
- at du sover dårligt
- at du bekymrer dig meget og har tankemylder
- at dit humør svinger meget
- at du har mistet kontakten til dig selv
- at være sygemeldt eller tæt på sygemelding
Jeg kan hjælpe dig til at:
- forstå din situation
- give dig indsigt og opmærksomhed på dig selv
- blive bevidst om dine vaner og strategier
- give dig tryghed og støtte
- give dig tro og håb
- stå ved dig selv, dine værdier, og det der giver mening
- få balance og skabe frihed til at du kan træffe sunde valg
- kunne slippe bekymringer eller overtænkning
- få mere glæde og overskud i din hverdag
- få værktøjer så du fremover kan hjælpe dig selv
Uanset om vi taler stress, angst eller søvnløshed, så er det muligt for langt de fleste at få det godt igen. Med den rigtige behandling, dit ønske om at få det bedre og med tro og håb fra mig om, at det er muligt, vil jeg følge dig på vej mod forandring og mere livskvalitet.
Det er vigtigt for mig, at du føler dig mødt og set med omsorg, og jeg vil både støtte og udfordre dig. Med udgangspunkt i din situation, finder vi frem til, hvilke metoder, der giver bedst mening for dig.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Det tilbyder jeg
Stressbehandling
Her beskriver jeg, hvad stress er, hvad der kan være symptomer på stress, hvordan det kan mærkes og føles at have stress, og hvordan jeg behandler stress. Og jeg kommer ind på emnet lavt selvværd, som for nogle hænger sammen med stress
Læs mere
Søvnbehandling
Jeg går her i dybden med søvn og søvnløshed som et vigtigt emne. Hvordan søvnløshed opstår, hvordan det typisk udvikler sig, hvordan søvnløshed påvirker den enkelte, og hvad søvnangst er. Jeg beskriver også, hvordan jeg behandler søvnproblemer, og hvad min baggrund som søvnekspert er
Læs mere
Angstbehandling
Her beskriver jeg, hvad angst er, hvad der er typiske angstsymptomer, hvilke former for angst der findes, og hvad præstationsangst er. Og så beskriver jeg, hvordan jeg behandler klienter med angst
Læs mere
For virksomheder
Jeg tilbyder foredrag og peptalks om søvn for virksomheder og terapi, coaching og søvnbehandling for stressramte medarbejdere. Derudover superviserer jeg behandlere og konsulenter med klient- eller borgerkontakt indenfor området søvn
Læs mere
Metakognitiv terapi
Her kan du læse mere om, hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe dig, hvis bekymringer, overtænkning, angst eller selvkritiske tanker fylder for meget i din hverdag. Måske er denne nyere terapeutiske tilgang netop det, du har manglet for at få et anderledes forhold til dine tanker og skabe mere ro og overskud i dit liv
Læs mere