Kognitiv terapi i Horsens

Kognitiv terapi for dig i Horsens

Leder du efter hjælp til stress, angst eller lavt selvværd, men støder på lange ventetider? Som erfaren kognitiv coach og psykoterapeut MPF hjælper jeg, Susse Bredahl, klienter fra Horsens og resten af Trekantområdet, ofte med kort ventetid.

Sådan hjælper jeg dig videre

Angst og stress er sjældent noget, der bare “sidder i én selv” tilfældigt. Det holdes ved lige af automatiske tankemønstre, som kører så hurtigt og så vanemæssigt, at man ofte ikke selv lægger mærke til dem. Man mærker kun konsekvensen: uroen, undgåelsen, den konstante anspændthed, f.eks. hjertebanken.

Kognitiv terapi, også kaldet kognitiv adfærdsterapi, identificerer netop de mønstre og giver dig konkrete redskaber til at handle anderledes i de situationer, der plejer at være svære. Det er ikke positiv tænkning eller gode råd, du sikkert har hørt før. Det er systematisk arbejde med det, der reelt sker i dit hoved, situation for situation, indtil de nye reaktioner begynder at føles lige så naturlige som de gamle.

Det koster dig at vente

Generaliseret bekymring, social angst eller decideret panikanfald
Fysiske symptomer som anspændthed, uro i kroppen og træthed
Nedsat præstationsevne og koncentration på arbejdet
Lavt selvværd og en indre stemme, der er blevet unødigt hård

Mange af mine klienter fortæller mig, at de skulle have søgt hjælp meget tidligere, end de gjorde, og at de ærgrer sig over den tid, de brugte på at klare det alene.

Få hjælp uden at køre til Vejle

Bor du i Horsens, tilbyder jeg samtaler online, hvor du får samme kvalitet, struktur og fortrolighed som ved et fysisk møde, uden at skulle bruge tid og energi på transport oveni en i forvejen presset hverdag.

Mærk forskellen fra de første samtaler

Vi indleder altid med en samtale, hvor vi sammen finder frem til, hvad der fylder mest for dig lige nu, og lægger en klar plan for forløbet derfra. Du skal ikke selv kunne diagnosticere dig selv eller vide præcis, hvad problemet er, før du tager kontakt. Foretrækker du et fysisk møde frem for online, ligger klinikken i Vejle C, 500 m fra banegården, og du er meget velkommen.

Ingen forpligtelse ved at spørge

Du binder dig ikke til noget ved at tage kontakt. Den gratis forsamtale er lavet præcis til, at du kan stille dine spørgsmål, fortælle kort om din situation, og mærke, om det føles rigtigt, før du beslutter dig for noget som helst. Det er dig, der bestemmer tempoet hele vejen igennem, og du kan altid vælge at sætte farten ned eller stoppe undervejs, hvis der bliver brug for det.

Book en gratis forsamtale

Er du klar til at komme videre, i stedet for at vente på, at det bliver værre? Kontakt mig, Susse Bredahl, for en gratis og uforpligtende forsamtale.